月經(jīng)可以吃菠蘿蜜嗎
可以適量吃菠蘿蜜。
建議用量：250-300g/天
月經(jīng)期間女性要盡量避免一些寒性的水果。菠蘿蜜屬于偏熱性的水果，適量吃一般不會(huì)對(duì)月經(jīng)的正常排出造成影響。而且，菠蘿蜜果汁鮮甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、微量元素等營養(yǎng)成分，能夠補(bǔ)充女性體內(nèi)隨著經(jīng)血所丟失的營養(yǎng)物質(zhì)。
菠蘿蜜可以剝開后直接吃，也可蒸煮后吃，兩餐之間吃較好，無特殊同食禁忌。由于菠蘿蜜中糖分含量比較高，所以糖尿病患者要避免吃，以免影響血糖控制。
月經(jīng)期間女性要多注意休息，飲食方面可以多吃魚肉、白菜、油麥菜等食物，增加營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。如果出現(xiàn)月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長的情況，還要及時(shí)到醫(yī)院咨詢。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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