寒發(fā)通常是指寒證，通常會出現(xiàn)頭痛、鼻塞、流鼻涕等癥狀，常見的解決方法包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當運動、按摩、針灸、藥物治療等。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：一般在飲食方面盡量吃溫熱的食物，包括桂圓、米粥、大棗等，對身體恢復有幫助。

2、適當運動：選擇合適的有氧運動，如慢跑、練瑜伽、打太極等，可加速機體的血液循環(huán)，保持體溫適宜。

3、按摩：由專業(yè)醫(yī)生采取按摩的手法，對身體進行按摩，可以疏通經(jīng)絡，調(diào)理身體的各項生理活動。

4、針灸：通過針灸刺激相關(guān)穴位，激活體內(nèi)的氣血，改善體寒問題。

5、藥物治療：一般可以遵醫(yī)囑吃桂枝湯、金匱腎氣丸等藥物，具有散寒止痛、溫通經(jīng)脈的功效。

寒證會對身體健康造成影響，一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀，需及時前往醫(yī)院就診。