便溏可以吃蓮子、山藥、茯苓、黃連、魚腥草等。便糖屬于中醫(yī)說法，主要是脾胃虛弱、食滯胃腸所致。

1、蓮子：具有止血、補(bǔ)脾止瀉的功能，可以調(diào)節(jié)脾臟功能，改善脾虛所引起的便溏。

2、山藥：屬于藥食同源食材，具有補(bǔ)胃陰、固腎、止瀉的作用，也可以用于便溏的治療。

3、茯苓：該藥物具有健脾止瀉、利水滲濕的功效，便溏患者適當(dāng)吃也有助于病情的改善。

4、黃連：具有清熱燥濕、瀉火解毒功效，主治濕熱痞滿、濕熱瀉痢、高熱神昏等癥狀。

5、魚腥草：具有清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋的功效，主治濕熱瀉痢、濕熱淋癥、肺熱咳嗽等病癥，也可以緩解便溏癥狀。

上述中藥需要在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用，不可以擅自應(yīng)用。應(yīng)用后若出現(xiàn)不適，還要及時(shí)就醫(yī)，由醫(yī)生根據(jù)實(shí)際情況決定是否停藥。