運動在一定程度上可能會達到抑制食欲的效果，但不可過量運動，以免對人體健康產生影響。

運動是可以促進身體健康的一種活動，通過適量的運動，可以促進外周血液循環(huán)，增加體內熱量的消耗，加速胃部的消化和胃腸道的蠕動，使攝入的食物更快地通過胃腸道，在一定程度上增加飽腹感，發(fā)揮有效抑制食欲的效果，適量的運動也有益于人體健康。但應避免過量運動，過度運動容易導致機體過于疲乏，導致免疫功能低下，可能會出現(xiàn)脫水、能量儲存不足的現(xiàn)象，表現(xiàn)出惡心、嘔吐、頭暈等不適癥狀。

運動之前應進行充分熱身，避免肌肉劇烈收縮，引發(fā)肌肉拉傷、關節(jié)扭傷等癥狀。運動過后注意及時補充水分，如果出現(xiàn)脫水、肌肉拉傷等情況，需及時就醫(yī)診治。