哺乳期便秘可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)、按摩腹部、局部用藥、口服藥物等方法處理。哺乳期便秘指的是哺乳期排便次數(shù)減少，有排便困難的感覺。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：首先要多喝水，其次增加高膳食纖維的食物，比如火龍果、香蕉、芹菜等，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快糞便排泄。

2、運(yùn)動(dòng)：可以通過散步、做瑜伽、慢跑等運(yùn)動(dòng)，來刺激胃腸蠕動(dòng)，也有助于便秘的緩解。

3、按摩腹部：雙手放在腹部，以肚臍為中心，順時(shí)針或者逆時(shí)針按摩腹部，也能改善胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。

4、局部用藥：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露、甘油灌腸劑等藥物，能夠?yàn)闈櫥c道，幫助糞便順利排泄。

5、口服藥物：比如乳果糖口服溶液、乳酸菌素片等藥物。

哺乳期孕婦身體比較特殊，任何藥物都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用，不可盲目使用。如果癥狀比較嚴(yán)重，還要及時(shí)就醫(yī)處理。