鼻腔共鳴的練習(xí)方法有單音訓(xùn)練、發(fā)音位置訓(xùn)練、練習(xí)哼鳴、呼吸訓(xùn)練、高音練習(xí)等。

1、單音訓(xùn)練：在情緒激動(dòng)的狀態(tài)下，單純性將氣憋在胸部，再用個(gè)人感情推動(dòng)氣場(chǎng)，此時(shí)可用力擋耳或閉上眼感受氣場(chǎng)及聲音。

2、發(fā)音位置訓(xùn)練：一般共鳴基礎(chǔ)在胸腔，聲音一旦落下來(lái)，胸口下方感覺(jué)到放松。通常正確的發(fā)音位置在胸口第二顆紐扣部位，訓(xùn)練時(shí)需要張開嘴巴，氣流會(huì)貼著咽壁向下吸著，通過(guò)訓(xùn)練能夠使氣息得到控制。

3、練習(xí)哼鳴：通過(guò)開口哼鳴訓(xùn)練，能夠讓聲音快速進(jìn)入鼻咽腔，之后輕輕哼唱即可。另外，可進(jìn)行閉口哼鳴，雙唇保持閉攏的狀態(tài)，再貼著咽壁吸著哼唱。

4、呼吸訓(xùn)練：鼻腔共鳴不僅需要發(fā)音腔體，還需要腔體內(nèi)部的空氣，通過(guò)呼吸訓(xùn)練使上下保持通氣，有助于共鳴音色控制。

5、高音練習(xí)：需進(jìn)行A(啊)、O(喔)發(fā)音元音練習(xí)，注意一口氣從最低音到最高音，鼻頂部能夠感受高音時(shí)產(chǎn)生的麻木感，且伴有頭腔眩暈等表現(xiàn)。

鼻腔共鳴練習(xí)需循序漸進(jìn)，避免時(shí)間太長(zhǎng)，如在練習(xí)期間出現(xiàn)任何不適應(yīng)當(dāng)立即停止，以免對(duì)自身健康造成危害。