早上打籃球一般建議吃飯之后進(jìn)行，不建議空腹。

打籃球?qū)儆谝环N劇烈的運動，會消耗體內(nèi)過多能量，一般不可以在空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行。因為空腹?fàn)顟B(tài)下會過多消耗自身葡萄糖，導(dǎo)致體內(nèi)葡萄糖含量不足，容易增加低血糖的發(fā)生概率。而且，空腹?fàn)顟B(tài)下運動，還會促使胃腸蠕動加快，誘發(fā)腹痛。而打籃球之前適當(dāng)吃飯，體內(nèi)葡萄糖以及營養(yǎng)物質(zhì)得到有效的補(bǔ)充，能夠降低腹痛、低血糖的發(fā)生概率。

需要注意的是，吃過飯之后不建議立即打籃球，需要等一個小時左右，待體內(nèi)食物有所消化后再運動。打籃球的過程中還要做好自身的防護(hù)，如果出現(xiàn)意外情況還要及時休息，必要時可就醫(yī)。