高血壓一天5克鹽一般是將所有含鹽量的食物加在一起進(jìn)行計(jì)算的。

高血壓比較常見(jiàn)的發(fā)病原因是高鈉低鉀飲食，比如經(jīng)常攝入含鹽量過(guò)高的食物，容易導(dǎo)致血容量和外周阻力增加而引起高血壓，因此，臨床上建議高血壓患者一天的鹽量控制在5克以內(nèi)。而這5克鹽包括一天內(nèi)所攝入所有食物中含有的鹽含量，比如醬油、黃醬、紫菜、臘肉、味精、腐乳、火腿、蝦皮、海帶等，如果一天的總攝入鹽含量在5克以內(nèi)，對(duì)病情恢復(fù)有幫助。

高血壓是一種可控制而不可治愈的疾病，除了調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以外，還要患者放松心態(tài)、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并定期前往醫(yī)院監(jiān)測(cè)血壓數(shù)值，配合醫(yī)生選擇相關(guān)藥物將血壓控制穩(wěn)定。