米餃是一種食品，由米粉等食材制作而成，每100g米餃中的熱量在217大卡左右。

米餃屬于安徽的傳統(tǒng)小吃，需要將秈米蒸至七分熟，再將其磨成細粉加水后和成面，肉餡配上適量蔬菜做成餡料，最后包入其中上鍋蒸熟即可。米餃的主要原料是米粉，還可以加入五花肉、豆腐干、鹽、醬油、蔥末等食材，其營養(yǎng)價值較高，一般100g米餃的熱量較高，大概在217大卡，合理進食能夠為身體補充豐富的營養(yǎng)。需要注意不能過量進食，否則會增加胃腸負擔，產生胃脹不適感。

生活中需注意飲食調節(jié)，合理進食米餃，不宜一次性攝入太多，如進食后出現(xiàn)胃腸不適感，應當立即就醫(yī)處理。