孩子骨齡偏小一歲可通過改善飲食、適當運動、保證睡眠、保持情緒愉悅、藥物治療等方法緩解。孩子骨齡偏小可能是不良生活習慣，或者生長激素缺乏而引起。

1、改善飲食：家長要保證孩子的營養(yǎng)充足，多攝入蛋白質及維生素含量比較豐富的食物，比如瘦肉、魚肉、牛奶等，保證營養(yǎng)充足，有利于身高生長。

2、適當運動：平時也要適當參加戶外活動，比如跑步、跳繩等，通過運動能夠促進骨骼發(fā)育，有利于骨骼生長。

3、保證睡眠：充足的睡眠也有利于體內的生長激素分泌，家長要保證孩子睡眠時間在9小時以上，有利于身高生長。

4、保持情緒愉悅：平時也要保持情緒愉悅，避免長時間處于焦慮、煩躁或者抑郁的狀態(tài)，以免不良的情緒影響到體內的生長激素分泌。

5、藥物治療：也應在醫(yī)生的指導下給予葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣顆粒、乳酸鈣顆粒等藥物治療，補充體內所需要的鈣元素，有利于骨骼發(fā)育，必要時也可以給予醋酸曲普瑞林注射液等藥物治療。

家長也要多觀察孩子的身體發(fā)育狀況，及時測量孩子的身高，了解身高的發(fā)育狀況，必要時也可以完善全身檢查，排除病理性原因的可能。