女性體寒可能和先天稟賦不足以及不良生活習(xí)慣有關(guān)，調(diào)理的方法有飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、起居調(diào)理、物理調(diào)理、中藥調(diào)理等。

1、飲食調(diào)理：體寒的女性在飲食方面注意避免吃過多生冷寒涼的食物，比如苦瓜、西瓜、冰鎮(zhèn)飲料等，可適當(dāng)多吃羊肉、牛肉、紅棗、黑芝麻等溫陽助熱的食物、

2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：在中醫(yī)上認(rèn)為人體動(dòng)則生陽，聚寒的女性可適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)調(diào)理，比如慢跑、快走、騎自行車、打羽毛球等。

3、起居調(diào)理：避免長(zhǎng)時(shí)間在陰冷潮濕的環(huán)境下居住和工作，室內(nèi)要保持溫度適宜，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，并經(jīng)常到戶外曬太陽。

4、物理調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過按摩、針灸、桑拿、艾灸等方式進(jìn)行調(diào)理，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，改善體寒癥狀。

5、中藥調(diào)理：體寒通常由于陽虛所致，可在中醫(yī)的指導(dǎo)下使用木香順氣丸、補(bǔ)中益氣丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。

平時(shí)心情要保持愉快，避免長(zhǎng)時(shí)間生悶氣，如果體寒的癥狀持續(xù)加重，要及時(shí)到醫(yī)院就診。