中醫(yī)里陰虛是指由于體內(nèi)陰精不足引起的一系列病理變化，陽(yáng)虛是指機(jī)體代謝活動(dòng)減退、陽(yáng)熱不足等。判斷自己是陰虛還是陽(yáng)虛可從面色、體感狀況、形體變化、睡眠狀況及其他情況。

1、面色：陰虛時(shí)患者臉色一般是紅色，而陽(yáng)虛患者臉色一般是蒼白的。在中醫(yī)中體內(nèi)陰液不足時(shí)，會(huì)造成體內(nèi)陽(yáng)氣亢盛，而陽(yáng)氣是一種能量，當(dāng)體內(nèi)陽(yáng)氣亢盛時(shí)會(huì)增加體內(nèi)津液的消耗，也會(huì)促進(jìn)體內(nèi)氣血運(yùn)行，所以陰虛時(shí)患者臉色偏紅。陽(yáng)虛會(huì)使體內(nèi)的氣血運(yùn)行障礙，導(dǎo)致臉部無(wú)法得到氣血滋養(yǎng)，從而使患者臉色蒼白。

2、體感狀況：陰虛時(shí)由于體內(nèi)陽(yáng)氣亢盛，會(huì)加劇津液的消耗，從而使患者出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，所以陰虛時(shí)患者一般會(huì)怕熱、不怕冷?；颊哧?yáng)虛時(shí)因?yàn)殛?yáng)氣能夠在體內(nèi)產(chǎn)生熱氣，當(dāng)陽(yáng)虛時(shí)會(huì)使體內(nèi)熱氣減少，津液滯留在體內(nèi)，長(zhǎng)期津液滯留容易產(chǎn)生寒氣，所以陽(yáng)虛患者一般會(huì)出現(xiàn)怕冷、不怕熱的情況。

3、形體變化：陰虛存在時(shí)由于體內(nèi)津液消耗增加，所以患者一般會(huì)出現(xiàn)消瘦癥狀，而陽(yáng)虛時(shí)五臟六腑的吐故納新會(huì)受到阻礙，從而會(huì)使體內(nèi)代謝降低，患者一般會(huì)出現(xiàn)變胖的現(xiàn)象。

4、睡眠狀況：若患者經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的癥狀，則有可能是由于腎陰不足導(dǎo)致虛火上擾所致。

5、其他情況：男性如果陰虛可能出現(xiàn)陰火虛旺的癥狀，如頻繁遺精等，女性陰虛會(huì)出現(xiàn)形體消瘦、口干咽燥等表現(xiàn)。陽(yáng)虛時(shí)五臟六腑也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)癥狀，患者一般會(huì)出現(xiàn)食欲不振、頭暈?zāi)垦?、乏力等情況，此時(shí)如果是女性可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、宮寒等癥狀，如果是男性陽(yáng)虛，可能出現(xiàn)性功能低下、陽(yáng)痿等表現(xiàn)。

患者在出現(xiàn)相應(yīng)癥狀后，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下接受治療。