失眠可能與社會(huì)心理因素、食物因素、環(huán)境因素、精神疾病，藥物影響等方面有關(guān)，長(zhǎng)期失眠會(huì)對(duì)日常生活活動(dòng)產(chǎn)生較大影響。

1、社會(huì)心理因素：若近期生活和工作中存在較大壓力或不愉快事件，可能會(huì)使機(jī)體出現(xiàn)抑郁、焦慮、緊張等應(yīng)激反應(yīng)，進(jìn)而使機(jī)體出現(xiàn)失眠問(wèn)題。

2、食物因素：若近期酒精、咖啡因類飲品攝入過(guò)多或飲食不規(guī)律，睡前過(guò)饑過(guò)飽也有可能導(dǎo)致失眠問(wèn)題發(fā)生。

3、環(huán)境因素：若入睡環(huán)境較差時(shí)，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，如環(huán)境嘈雜、不適當(dāng)光照、環(huán)境過(guò)冷、環(huán)境過(guò)熱、空氣污濁等。

4、精神疾?。簷C(jī)體存在精神類疾病時(shí)會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙發(fā)生，以焦慮癥、抑郁癥等精神障礙類疾病為主。

5、藥物影響：血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑、降壓藥物等可能會(huì)使機(jī)體產(chǎn)生藥物依賴及藥物不良反應(yīng)，如中樞興奮性藥物苯丙胺片、鹽酸哌甲酯緩釋片、哌醋甲酯片等，服用后精神處于興奮狀態(tài)，難以入睡。

造成失眠問(wèn)題還可能有其他原因，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，完善檢查明確病因后，給予針對(duì)性處理或治療。