免疫力低下的原因包括營養(yǎng)不良、運動量少、睡眠不足、精神壓力大、疾病等。

1、營養(yǎng)不良：維持較好的免疫力離不開營養(yǎng)支持，如果平時挑食、偏食或者是其他原因引起的營養(yǎng)不良，會引起免疫力低下。

2、運動量少：運動能夠提高心肺功能，對增強免疫力也很重要，如果平時運動量少，會影響到免疫力。

3、睡眠不足：良好的睡眠可以使體內(nèi)的兩種淋巴細胞數(shù)量明顯上升，提高免疫力。

4、精神壓力大：長期精神壓力大會導(dǎo)致心情壓抑，造成內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，影響免疫力。

5、疾病：如果存在一些自身免疫疾病，比如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風濕性關(guān)節(jié)炎、硬皮病、干燥綜合征等會影響到免疫能力，另外如果存在艾滋病、結(jié)核、糖尿病等，也會導(dǎo)致免疫力下降。

免疫力低下，平時要合理營養(yǎng)，多鍛煉身體，避免精神壓力太大，如果存在一些疾病，應(yīng)積極配合醫(yī)生治療。