食療又稱食治，是中醫(yī)理論中利用食物的特性來調(diào)節(jié)身體機能，使身體獲得健康或防御某些疾病的一種方法，通過食療對養(yǎng)肝護肝能起到輔助的作用，一般可以在飲食上選擇豆制品、膳食纖維食物、肉類食物、水果、營養(yǎng)果汁等，需要做好日常調(diào)理，也需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

1、豆制品：可以選擇吃綠豆、黃豆等一些豆制品，具有清熱解毒、解暑的功效，在吃了之后可以促進肝臟的排毒，同時還可以減少中暑的癥狀發(fā)生。

2、膳食纖維食物：玉米、紅薯、燕麥等里面的膳食纖維含量非常豐富，可以促進腸道的消化，也具有減輕肝臟負(fù)擔(dān)的作用。

3、肉類食物：雞肉、魚肉、鴨肉等是高蛋白以及低脂肪的食物，在吃了之后可以補充肝臟所需要的營養(yǎng)成分，但是要避免過量吃，會引起身體肥胖。

4、水果：香蕉、蘋果、獼猴桃等里面的鉀元素含量非常豐富，適當(dāng)吃的情況下可以促進身體代謝，能達(dá)到養(yǎng)肝護肝的作用，還可以增強自身的體質(zhì)。

5、營養(yǎng)果汁：患者在平時也可以適當(dāng)喝一些橙汁、檸檬汁等營養(yǎng)果汁，有利于肝臟健康。

在生活中也避免熬夜，經(jīng)常熬夜之后會影響到肝臟的排毒，也會對肝功能增加負(fù)擔(dān)，同時要避免抽煙飲酒。