皮膚差毛孔粗大暗沉長痘可以通過面部清潔、改善不良生活習(xí)慣、防曬、藥物治療、物理治療等方法改善。

1、面部清潔：平時要注意面部衛(wèi)生的清潔，使用37℃左右的溫水洗臉，避免水溫過熱燙傷皮膚，洗臉時輕輕按摩臉部，幫助疏通毛孔，日常盡量避免用手觸摸、擠痘，以免引起感染。

2、改善不良生活習(xí)慣：平時經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，使皮脂腺分泌旺盛、毛孔粗大，經(jīng)常吃辛辣、油膩食物也容易刺激皮脂腺分泌，注意清淡飲食、多喝水，保證充足的睡眠，有利于皮膚的修復(fù)。

3、防曬：面部皮膚比較薄弱，紫外線比較強(qiáng)烈時，照射臉部容易損傷皮膚屏障，不利于皮膚修復(fù)。平時外出要做好防曬措施，可以涂抹防曬霜或者打遮陽傘。

4、藥物治療：如果以上方法效果不明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用克林霉素磷酸酯凝膠、阿達(dá)帕林凝膠等藥物抗炎、殺菌，促進(jìn)皮膚恢復(fù)。

5、物理治療：如果情況比較嚴(yán)重，可配合醫(yī)生通過光動力、點(diǎn)陣激光等方法治療，改善皮膚癥狀。

平時可以多吃芹菜、豆角、香蕉等高纖維食物，同時加強(qiáng)體育鍛煉，保證大便通暢，有利于皮膚恢復(fù)，如果發(fā)生不適癥狀，及時就醫(yī)處理。