女性陰虛多是熱病、雜病時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，消耗過(guò)多的陰液，或者是房事不節(jié)制、過(guò)多吃溫燥之品造成?？梢猿院谀径⒑谥ヂ?、核桃、大棗、桂圓等食補(bǔ)。

1、黑木耳：中醫(yī)認(rèn)為黑色能補(bǔ)腎，所以適當(dāng)吃黑木耳可以起到補(bǔ)腎的作用，有利于緩解陰虛現(xiàn)象。

2、黑芝麻：黑芝麻可以起到滋補(bǔ)腎陽(yáng)、清降虛火的作用，有利于改善腎陰虛所引起的相關(guān)癥狀。

3、核桃：其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，還有利于輔助補(bǔ)腎，緩解陰虛所引起的大便不暢。

4、大棗：味甘、性溫，屬于藥食兩用的物質(zhì)，適當(dāng)吃能起到補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，輔助滋陰。

5、桂圓：屬于藥食同源的物質(zhì)，能夠補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，還能緩解陰虛。

陰虛人群也可出現(xiàn)腰膝酸軟、手足心熱、口干舌燥等異常表現(xiàn)，除了要在飲食方面注意以外，必要時(shí)也應(yīng)在醫(yī)生幫助下進(jìn)行調(diào)理。