立秋后喝蔬菜湯、玉米排骨湯、冬瓜肉丸湯、番茄牛肉湯、鯽魚(yú)豆腐湯等湯飲對(duì)孩子身體好。

1、蔬菜湯：蔬菜湯是由多種蔬菜混合制作而成，含有豐富的維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)元素，可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。

2、玉米排骨湯：玉米排骨湯是一道比較適合秋季食用的湯品，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣元素等營(yíng)養(yǎng)元素，可以滿(mǎn)足孩子生長(zhǎng)發(fā)育期間所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。

3、冬瓜肉丸湯：是由冬瓜、豬肉等食材制作而成，在秋季喝時(shí)具有較好的滋補(bǔ)作用，能夠清熱解毒，還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分。

4、番茄牛肉湯：是由番茄、牛肉所制作而成的一種湯品，含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵元素、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，既可以起到開(kāi)胃的功效，還有利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。

5、鯽魚(yú)豆腐湯：鯽魚(yú)豆腐湯當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)成分，可以促進(jìn)機(jī)體多種活性酶的生成，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力。

立秋后除了可以喝湯之外，還可以適量增加蔬菜水果的攝入量，可以補(bǔ)充機(jī)體生長(zhǎng)發(fā)育期間所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，但需要避免暴飲暴食。如果在喝較多的湯后，出現(xiàn)腹痛、腹脹等現(xiàn)象，建議前往醫(yī)院就診。