鐵觀音屬于比較常見(jiàn)的一種茶葉，鐵觀音的功效與作用主要包括提神、預(yù)防齲齒、促進(jìn)代謝、減脂、生津止渴等。

1、提神：鐵觀音當(dāng)中含有豐富的茶多酚，可以起到提神醒腦的作用。

2、預(yù)防齲齒：鐵觀音當(dāng)中所含的氟化物可以與牙齒當(dāng)中的鈣質(zhì)相結(jié)合，能夠起到防酸、抗齲齒的作用。

3、促進(jìn)代謝：鐵觀音當(dāng)中的維生素含量比較高，適量喝鐵觀音還可以起到促進(jìn)機(jī)體代謝的作用。

4、減脂：鐵觀音當(dāng)中所含的多酚類物質(zhì)可以減少甘油三酯以及膽固醇，防止皮下脂肪堆積過(guò)多，具有輔助減脂的功效。

5、生津止渴：鐵觀音的口感比較清甜，適量喝鐵觀音還可以起到生津止渴的功效。

適量喝鐵觀音對(duì)身體的好處比較多，但需要避免飲用量過(guò)大，以免造成失眠、多夢(mèng)等不良反應(yīng)。如果喝鐵觀音后產(chǎn)生失眠、易醒、多夢(mèng)等現(xiàn)象，可以前往醫(yī)院就診檢查。