流產指妊娠不足28周，胎兒不足1千克而終止妊娠。流產后一般可以通過注意休息、加強營養(yǎng)、積極規(guī)避異常因素、定期隨訪、心理支持等調理身體。

1、注意休息：流產通常會對身體產生一定的創(chuàng)傷，所以在流產后應當充分注意休息，減輕身體負擔，促進組織恢復。

2、加強營養(yǎng)：可以攝入含有蛋白質、維生素、礦物質、微量元素豐富的食物，例如雞蛋、豆腐、牛奶等，幫助身體補充營養(yǎng)物質，促進組織修復，以及多食用含鐵的食物，例如瘦肉、菠菜等，幫助補充造血原料，增加血容量預防貧血。

3、積極規(guī)避異常因素：流產后通常體質較為虛弱，需要注意保持外陰清潔干燥，避免過早盆浴和游泳，同時也要避免性生活，防止出現(xiàn)感染和增加懷孕風險，對身體恢復產生影響。

4、定期隨訪：需要嚴格遵醫(yī)囑定期復查，明確身體恢復情況，也便于及時發(fā)現(xiàn)問題及時處理，避免影響健康。

5、心理支持：流產后通常會造成女性情緒波動和心理壓力，繼而對身體恢復產生影響，所以需要積極傾訴，尋求心理支持，例如與家人、朋友或醫(yī)生交流，幫助緩解異常情緒。

如果在恢復過程中出現(xiàn)持續(xù)腹部疼痛、出血量增加等現(xiàn)象屬于異常，需要及時就醫(yī)進行針對治療。