妊娠期補鐵劑時可通過多運動、改善飲食結(jié)構(gòu)、改善排便習(xí)慣、改變用藥時間、藥物治療等方式緩解。妊娠期補鐵可能會抑制腸道蠕動，進(jìn)而會增加便秘的發(fā)生概率。

1、多運動：孕婦要根據(jù)自身的情況多做運動，比如練習(xí)瑜伽、慢走等，通過運動可以提高胃腸道蠕動功能，有助于糞便排出，緩解便秘情況。

2、改善飲食結(jié)構(gòu)：還要及時改善自身的飲食結(jié)構(gòu)，盡量以粗纖維含量豐富的食物為主，比如西紅柿、火龍果等。還要增加每天的飲水量，盡量保持在1500-2000毫升之間。

3、改善排便習(xí)慣：每天都要養(yǎng)成按時排便習(xí)慣，比如早晨起床或者餐后2個小時，能夠形成排便反射，幫助腸道當(dāng)中的糞便排出。

4、改變用藥時間：孕婦可以選擇在飯后半個小時再服用補鐵的藥物，可以減少鐵劑在腸壁上停留的時間，以此能夠緩解便秘情況。

5、藥物治療：如果便秘的情況較為嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予益生菌的藥物調(diào)理，比如地衣芽孢桿菌活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等。

妊娠期間出現(xiàn)了不適癥狀，應(yīng)及時前往醫(yī)院完善檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范采取治療措施，不能夠私自購買藥物使用。