維生素H是B族維生素的一種，作用有防止脫發(fā)、預防白發(fā)、維護皮膚健康、改善睡眠、增強免疫力等，建議在醫(yī)生指導下用藥。

1、防止脫發(fā)：維生素H是多種羧化酶的輔酶，是構(gòu)成頭發(fā)的基礎蛋白質(zhì)，能夠滋養(yǎng)毛囊，對脫發(fā)有一定預防作用。

2、預防白發(fā)：維生素H在脂肪和蛋白質(zhì)的代謝中發(fā)揮著重要作用，可以改善角蛋白基礎結(jié)構(gòu)，阻礙黑色素生成，預防白發(fā)。

3、維護皮膚健康：維生素H可以維持機體正常的體液和細胞免疫，改善皮膚脫皮、干燥等癥狀，有助于維護皮膚健康。

4、改善睡眠：維生素H可以促進神經(jīng)組織發(fā)育,對失眠、多夢等有一定緩解作用，從而改善睡眠。

5、增強免疫力：維生素H能夠穩(wěn)定機體組織的溶酶體膜，影響細胞因子分泌，增強機體的免疫力。

如需用藥，建議在醫(yī)生指導下合理使用，切勿自行用藥。如果出現(xiàn)不適癥狀，及時就醫(yī)處理。