例假通常是指月經(jīng)，月經(jīng)干凈幾天是安全期不能一概而論，如果月經(jīng)周期正常，干凈后7天左右為安全期，反之則不固定。

正常的月經(jīng)周期是21-35天，平均是28天，排卵期是在下次月經(jīng)來臨前的第14天。如果女性的月經(jīng)周期比較規(guī)律，排卵期是比較固定的，一般在月經(jīng)結(jié)束后的7天左右為安全期，此時卵泡正處于發(fā)育期間，并沒有成熟的卵子排出，因此受孕的概率相對較低。

但如果月經(jīng)周期不是特別規(guī)律，經(jīng)常提前或者推后，此時排卵期也會發(fā)生較明顯的變化，因此無法準(zhǔn)確推算出安全期。

如果沒有生育需求，無論是排卵期或者安全期，都應(yīng)做好相應(yīng)的避孕措施，避免意外妊娠。如果有生育需求，可以安排在排卵期內(nèi)同房。