頸椎病是由頸椎退行性病變產(chǎn)生的臨床綜合征，正確的睡姿一般是仰臥和側(cè)臥，但是需要遵醫(yī)囑搭配合適的枕頭。

頸椎病是由于年齡增長(zhǎng)、勞損、著涼、外傷等原因?qū)е骂i椎生理曲度發(fā)生改變。仰臥和側(cè)臥是比較正確的睡姿，但要選擇合適的枕頭，睡枕應(yīng)軟硬大小適中。仰臥位時(shí)，枕高10-15cm為宜，置于頸后；側(cè)臥位時(shí)，枕高應(yīng)與肩寬一致，以保持頸椎的生理曲度，使頸部和肩胛帶的肌肉放松，緩解肌肉痙攣。

此外，可以選擇硬度適中的床墊，幫助減輕頸部受力，不建議選擇過(guò)軟的床墊，可能造成身體下沉，加重頸部受壓負(fù)擔(dān)。同時(shí)要保持睡眠環(huán)境溫度和濕度適宜，避免過(guò)冷或過(guò)于潮濕，會(huì)加重頸椎病的不適癥狀。

頸椎病的患者在睡覺(jué)時(shí)應(yīng)避免劇烈的頭部活動(dòng)，如突然轉(zhuǎn)頭或扭傷頸部等，以免加重頸椎負(fù)擔(dān)。如果出現(xiàn)頸椎問(wèn)題，要及時(shí)到醫(yī)院就診。