吃飯能為機(jī)體補(bǔ)充所需營養(yǎng)，起到維持正常身體機(jī)能和新陳代謝的作用。經(jīng)常不吃晚飯可能會出現(xiàn)消瘦、睡眠不佳、營養(yǎng)不良、貧血、胃腸功能紊亂等現(xiàn)象，不利于身體健康。

1、消瘦：如果經(jīng)常不吃晚飯，會導(dǎo)致機(jī)體的熱量、糖分、脂肪、蛋白質(zhì)等物質(zhì)攝入減少，導(dǎo)致身體消耗自身的能量和脂肪，容易使人體出現(xiàn)體重減輕、消瘦的現(xiàn)象。

2、睡眠不佳：如果不吃晚飯，人體在夜間會長時間處于饑餓狀態(tài)，饑餓感會影響人體的正常睡眠，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。

3、營養(yǎng)不良：長時間不吃晚飯，容易導(dǎo)致機(jī)體的營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，無法滿足機(jī)體正常的生理所需，易誘發(fā)營養(yǎng)不良。

4、貧血：長期不吃晚飯造成的營養(yǎng)不良，同時也會導(dǎo)致機(jī)體缺乏造血所需的營養(yǎng)物質(zhì)，容易引發(fā)貧血。

5、胃腸功能紊亂：如果長時間存在不吃晚飯的習(xí)慣，可能會造成胃腸道內(nèi)的消化液逐漸被吸收，容易引起胃酸分泌過多，可能會引起腹痛、燒灼感、排便困難等胃腸道功能紊亂癥狀。

生活中應(yīng)改善不良飲食習(xí)慣，規(guī)律飲食。如果長時間不吃飯后出現(xiàn)上述現(xiàn)象，建議前往醫(yī)院就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療。