黑芝麻通常具有一定補腎效果，適量食用有利于身體健康。

黑芝麻在生活中比較常見，營養(yǎng)豐富，可以藥食兩用。其中含有豐富蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，以及維生素和不飽和脂肪酸，不僅可以烏發(fā)潤發(fā)、養(yǎng)顏護膚，同時可以輔助降血壓，滋養(yǎng)肝腎，提高生育能力，可以用于改善早生白發(fā)、頭暈眼花和血虛津枯等病癥。黑芝麻中含有豐富的鎂元素和維生素E成分，可以發(fā)揮良好的抗氧化作用，同時能夠促進男性精子的生成，增加精子數(shù)量，提高精子活力。另外可以促進女性雌激素的分泌，維持雌激素水平，有助于改善人體的生育機能，對于腰膝酸軟、性欲降低等腎氣不足癥狀具有一定改善作用。

平時要多喝水、多排尿，保持小便通暢有助于腎臟的健康。如果發(fā)生不適癥狀，及時就醫(yī)處理。