可以適量吃橘子。

建議用量：70-150g（1-2個(gè)）/天

血糖高的人可以適量吃低糖水果。而橘子的含糖量較低，是日常生活中常見(jiàn)的水果之一，適量吃可以為機(jī)體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如鈣、鐵、鋅、鎂等礦物質(zhì)，還能增強(qiáng)自身體質(zhì)。其次，橘子中含有豐富的膳食纖維，可以增加人體的飽腹感，減少其他食物的攝入，防止血糖升高。

平時(shí)可以在餐后將橘子剝皮直接吃或者榨汁飲用，并無(wú)特殊的同食禁忌。但對(duì)于風(fēng)寒咳嗽者、素有痰飲者應(yīng)該慎吃，可能會(huì)導(dǎo)致生痰，不利于病情恢復(fù)。

血糖偏高的人平時(shí)可以適量吃魚(yú)肉、雞肉、玉米等食物，不建議吃蛋糕、冰激凌、炸雞等食物。如果血糖長(zhǎng)時(shí)間得不到有效控制，需及時(shí)到醫(yī)院就診。