月經(jīng)期間可以吃燕窩嗎
可以吃燕窩。
建議用量：3-5g/天
月經(jīng)期間要注意營養(yǎng)物質(zhì)的補充。燕窩中含有非常豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，而該種蛋白質(zhì)能夠滿足人體對營養(yǎng)物質(zhì)的需求，增強機體的免疫功能。另外，還富含鈉元素、鈣元素、鎂元素等礦物質(zhì)，也能為機體提供相應的能量，加強機體的代謝能力。
燕窩煮熟后食用，三餐均可添加。需要注意，不宜和山楂一起吃，可能會破壞燕窩當中的營養(yǎng)物質(zhì)，容易降低營養(yǎng)成分。此外，對燕窩過敏者、嬰兒不能吃燕窩，以免誘發(fā)機體過敏，或者加重嬰兒的胃腸道負擔。
月經(jīng)期間要注意休息，保證充足的睡眠，還要注意個人的衛(wèi)生和護理措施，衛(wèi)生巾要經(jīng)常更換。多補充胡蘿卜、香蕉、芹菜等易消化的食物，避免辣椒、花椒、芥末等刺激性的食物。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學，重點發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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