有氧、無(wú)氧指有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。跑步心率160次/分鐘，通常是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)的兼有的狀態(tài)。

有氧運(yùn)動(dòng)通常是在中等至較高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)下，身體能夠供給足夠的氧氣滿足肌肉的需求，一般在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中心率會(huì)保持在140~160次/分鐘；無(wú)氧運(yùn)動(dòng)指的是運(yùn)動(dòng)時(shí)間短強(qiáng)度大，使人在缺氧的狀態(tài)下進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，例如跳高、賽跑等，心率通常保持在160~180次/分鐘。所以可以推斷出跑步心率160次/分鐘，是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)的兼有的狀態(tài)。

建議在跑步時(shí)注意監(jiān)測(cè)心率變化，便于及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。如果在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)不適癥狀，例如心慌、胸悶、心悸或局部疼痛等，建議立即停止并及時(shí)就醫(yī)治療。