孕婦高血糖通常是因孕期荷爾蒙變化或出現(xiàn)胰島素抵抗等原因造成的，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)控制烹飪方式、少吃多餐、控制脂肪攝入、增加蔬果攝入、合理分配蛋白質(zhì)等方法調(diào)理飲食。

1、控制烹飪方式：進(jìn)行烹飪時(shí)盡量選擇煮、燉、蒸等健康的烹飪方法，避免進(jìn)食油炸，或在食物中放入過(guò)多糖分。

2、少食多餐：避免一次性攝入過(guò)多食物，進(jìn)食以少食多餐為主，能夠在一定程度上避免血糖出現(xiàn)急劇波動(dòng)。

3、控制脂肪攝入：脂肪攝入過(guò)多使孕期體重過(guò)度增加，易引起胰島素抵抗，不利于控制血糖，所以應(yīng)控制脂肪的攝入。

4、增加蔬果攝入：適量增加菠菜、蘋果、葡萄等蔬果的攝入量，其中含有豐富的膳食纖維和維生素，能夠在一定程度上減緩食物在腸道中的消化和吸收，增加飽腹感，有助于穩(wěn)定血糖水平。

5、合理分配蛋白質(zhì)：將每日所需的蛋白質(zhì)平均分配到早餐、午餐、晚餐及零食中，且最好選擇雞胸肉、魚肉或牛肉等瘦肉作為蛋白質(zhì)來(lái)源，能夠在一定程度上避免孕期的血糖波動(dòng)較大。

在對(duì)飲食進(jìn)行調(diào)理的同時(shí)，還應(yīng)定期到醫(yī)院對(duì)血糖水平進(jìn)行監(jiān)測(cè)，對(duì)血糖的變化進(jìn)行明確。