運動完膝蓋青一塊紫一塊可能是淤血、膝關節(jié)韌帶損傷、骨折、血管炎、血小板減少性紫癜等原因造成的，需要遵醫(yī)囑針對病因治療。

1、淤血：運動過程中膝蓋受到碰撞，可能會導致皮下毛細血管破裂出血，引起皮膚表面出現(xiàn)淤青、發(fā)紫等癥狀。可以在24小時內(nèi)通過局部冷敷，抑制血管收縮，緩解癥狀。24小時后通過熱敷，促進局部血液循環(huán)，改善癥狀。

2、膝關節(jié)韌帶損傷：運動量過大，導致膝關節(jié)韌帶損傷后，可能會引發(fā)炎癥反應，炎癥刺激炎性因子釋放，會引起局部組織液滲出，導致皮膚出現(xiàn)淤青和淤紫?？梢酝ㄟ^石膏或支具固定等方法，促進癥狀緩解。

3、骨折：運動過程中不慎發(fā)生骨折時，可能會導致周圍血管破裂引起出血，血液滲透到周圍組織中形成淤血時，會導致皮膚顏色改變，出現(xiàn)青紫現(xiàn)象?？梢圆扇∈嗤夤潭ɑ驃A板固定骨折部位，幫助緩解癥狀。

4、血管炎：血管壁發(fā)生炎癥之后，在運動過程中反復刺激炎癥，可能會導致血管壁破裂出血，導致膝蓋區(qū)域出現(xiàn)青紫色外觀?？梢栽卺t(yī)生指導下服用復方環(huán)磷酰胺片、硫唑嘌呤片、環(huán)孢素膠囊等藥物，抑制炎癥發(fā)展，幫助癥狀改善。

5、血小板減少性紫癜：該疾病的患者在運動過程中，如果動作幅度過大或者是受到外力碰撞之后，會導致皮下毛細血管破裂，血液外滲，會呈現(xiàn)出小范圍的淤青和淤紫現(xiàn)象。需要在專業(yè)醫(yī)生指導下服用醋酸潑尼松龍片、艾曲波帕乙醇胺片、咖啡酸片等藥物，抑制免疫系統(tǒng)對血小板的破壞，改善癥狀。

日?？梢愿鶕?jù)自身情況合理運動，避免運動量過大，超過自身耐受程度，不利于身體健康。