足副舟骨疼痛可能是鞋子不合腳、外傷、筋膜炎、足舟骨囊腫、關節(jié)炎等原因引起，能否自愈要根據(jù)引起原因而定，建議及時就醫(yī)由專業(yè)醫(yī)生診斷后針對治療。

1、鞋子不合腳：如果鞋子過緊，長時間摩擦、擠壓足副舟骨部位，容易引起相關部位腫脹和疼痛，調換合適的鞋子后一般可自行緩解。

2、外傷：如果外部撞擊導致足副舟骨周圍出現(xiàn)軟組織損傷，可引起疼痛、腫脹和瘀血癥狀，可以通過熱敷促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛，一般是不能自愈的。

3、筋膜炎：運動和老年退行性改變等因素可導致筋膜、肌膜和腱鞘等發(fā)生炎性病變，表現(xiàn)為局部水腫、疼痛和活動障礙等，一般無法自行好轉，需遵醫(yī)囑使用紅花油、布洛芬緩釋片等藥物緩解。

4、足舟骨囊腫：感染、內分泌等因素可導致足副舟骨發(fā)生囊狀包塊，壓迫周圍組織時可引起疼痛，一般不能自愈，可配合醫(yī)生通過手術切除。

5、關節(jié)炎：遺傳、肥胖等因素可導致關節(jié)出現(xiàn)炎性病變，表現(xiàn)為關節(jié)腫脹、疼痛、活動受限等，無法自行恢復，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、醋酸氫化可的松片等藥物治療。

建議及時就醫(yī)排查引起原因，針對原因采取相應措施治療，以免延誤導致病情加重。