手臂發(fā)脹發(fā)硬可能和劇烈運動、不良睡姿、皮脂腺囊腫、筋膜炎、頸椎病等原因有關(guān)，嚴(yán)重時需要及時就醫(yī)處理。

1、劇烈運動：劇烈運動容易導(dǎo)致肌肉拉傷，影響局部血液循環(huán)，導(dǎo)致出現(xiàn)腫脹、疼痛、肢體僵硬等癥狀。

2、不良睡姿：如果睡覺時壓迫手臂，會導(dǎo)致手臂血液循環(huán)障礙，從而出現(xiàn)活動受限、疼痛、熱脹等現(xiàn)象。

3、皮脂腺囊腫：是一種良性病變，主要是皮脂腺導(dǎo)管堵塞引起，如果囊腫個體比較大，容易壓迫皮膚周圍組織，可能會出現(xiàn)腫脹、疼痛、化膿等現(xiàn)象。

4、筋膜炎：筋膜炎可發(fā)生于全身任何部位，是一種發(fā)生在筋膜的無菌性炎癥，和免疫因素、環(huán)境潮濕、勞損等多種原因有關(guān)，患者通常會肌肉緊張、痙攣、疼痛等癥狀，頸肩筋膜炎不適癥狀嚴(yán)重時可向上肢擴散。

5、頸椎病：是臨床上常見的一種頸椎退行性病變，脊髓型頸椎病患者會因為突出的頸椎壓迫神經(jīng)根而出現(xiàn)上肢麻木、疼痛、無力等癥狀。

日常生活中注意加強保暖工作，適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉可以促進肢體血液循環(huán)，可以減少手臂疼痛、腫脹等現(xiàn)象的發(fā)生。