能適量吃梨子。

建議用量：100-150g（約1個）/天

風(fēng)寒感冒患者平時可以多吃一些水果來增加體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。而梨子屬于常見水果，其中維生素C、維生素E、微量元素含量豐富，能夠有效補充患者體內(nèi)所需營養(yǎng)物質(zhì)，對病情恢復(fù)有好處。而且，梨子中水分含量比較大，能夠濕潤呼吸道，改善風(fēng)寒感冒所引起的咳嗽、咳痰等癥狀。其次，梨子中含富含膳食纖維，能夠調(diào)節(jié)胃腸蠕動，促進食物消化。

梨子可洗凈后直接吃或榨汁、煲湯吃，建議兩餐之間吃。飲食方面沒有特殊同食禁忌。但脾胃虛寒者、胃酸分泌過多者不建議吃，因為梨性寒，可能會促使胃酸分泌，容易加重胃寒、腹痛等癥狀。

風(fēng)寒感冒的患者平時要做好自身防護工作，如根據(jù)天氣變化適當增減衣物、配合物理降溫等，能夠促使身體快速恢復(fù)。飲食方面還要多吃瘦肉、雞蛋、牛奶等高營養(yǎng)的食物。