可以適量吃羊肚菌。

建議用量：50-75克（3-4顆）/天

孕婦通常是可以吃菌類食物的，一般沒有明確的禁忌。而羊肚菌屬于菌類食物，富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，而這些物質(zhì)具有提高機(jī)體免疫力、維持機(jī)體正常代謝的功能，對(duì)孕婦自身以及胎兒健康發(fā)育有著重要的作用。而且，羊肚菌中鐵元素含量豐富，還有助于預(yù)防妊娠期貧血。

羊肚菌可以通過煲湯、炒菜等方法吃，三餐均可吃，無特殊同食禁忌。但是對(duì)羊肚菌過敏者不建議吃，可能會(huì)引起嘔吐、腹瀉等過敏癥狀。

飲食方面孕婦還要注意食物的衛(wèi)生，食物烹飪之前需要清洗干凈，而且要確保食物烹飪熟了之后再吃，不要吃不潔或者不熟的食物，以免對(duì)胃腸道造成刺激。當(dāng)身體出現(xiàn)有異常情況時(shí)，還要及時(shí)就醫(yī)。