可以適量吃薺菜。

建議用量：80-100g/天

孕婦在妊娠期間需要保證熱量、蛋白質(zhì)、維生素的攝入。薺菜含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E、B族維生素等營養(yǎng)成分，可有效提高機體免疫能力，對維持健康有好處。其次，薺菜中的膳食纖維成分還可以加速胃腸蠕動，預(yù)防孕婦發(fā)生便秘。

薺菜可以熬湯或炒制，三餐均可食用。但不宜與豆腐同吃，以免薺菜中的草酸與豆腐中的鈣元素形成草酸鈣，增加結(jié)石患病率。此外，薺菜性質(zhì)寒涼，脾胃虛寒者、胃潰瘍患者不宜吃，以免影響食物正常消化。

孕婦需根據(jù)個人情況調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，并規(guī)律作息，若出現(xiàn)不適癥狀，還需及時就醫(yī)。