可以適量吃黃瓜。

建議用量：100-150g（約1根）/天

痛風(fēng)患者飲食方面要控制高嘌呤食物的攝入。而黃瓜屬于低嘌呤的食物，嘌呤含量比較低，痛風(fēng)患者適量吃一般不會(huì)對(duì)體內(nèi)嘌呤代謝造成太大影響，也不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸水平出現(xiàn)明顯波動(dòng)。而且，黃瓜中維生素含量豐富，能夠參與機(jī)體的代謝。其次，黃瓜中所含水分，還可以增加體內(nèi)水分?jǐn)z入，促使尿酸代謝。

黃瓜可以洗凈后直接吃或涼拌吃，也可作為正餐或加餐吃。不宜和金桔、香椿同吃，因?yàn)辄S瓜中含有維生素c分解酶，會(huì)降低食物的營養(yǎng)價(jià)值。由于黃瓜性寒，因此脾胃虛寒者不建議吃，有可能會(huì)加重胃腸道刺激癥狀，進(jìn)而引起腹瀉、腹痛等不適。

痛風(fēng)患者平時(shí)要多喝溫開水，每日的喝水量可以控制在2000ml以上，同時(shí)配合適度運(yùn)動(dòng)，有助于加快機(jī)體代謝，幫助體內(nèi)尿酸排泄。