能適量吃。

建議用量：100g/天

哺乳期應(yīng)多吃營養(yǎng)豐富的食物。而柚子含有豐富的維生素C、蛋白質(zhì)以及各種微量元素，這些物質(zhì)能夠促進(jìn)乳汁分泌，有利于寶寶的成長發(fā)育。其次，哺乳期的女性需要更多的營養(yǎng)來幫助身體恢復(fù)，柚子中的營養(yǎng)物質(zhì)也可以滿足哺乳期女性身體的需求，有利于增強(qiáng)免疫力。

柚子可以直接剝開吃，在兩餐之間吃。柚子是涼性水果，不宜和螃蟹同食，以免導(dǎo)致寒氣聚積機(jī)體，引起腹痛、腹瀉等情況。脂肪肝的患者不宜吃，柚子中的糖分進(jìn)入體內(nèi)，會以脂肪的形式存在肝臟中，會誘發(fā)肝臟纖維化。

哺乳期的女性應(yīng)保持良好的情緒，避免長期焦慮，如果發(fā)生奶水不足的情況，需要立即就醫(yī)。