能適量喝燕窩。

建議用量：1g/天

小孩也需補充營養(yǎng)，而燕窩的營養(yǎng)價值較高，含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、膠原蛋白、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，不僅能夠補充身體所需，還能夠增強身體的免疫力，促進細胞新陳代謝，以及幫助骨骼生長和發(fā)育。

燕窩可以燉著吃、煮著吃，早餐吃較好。但不宜和獼猴桃、菠蘿等同食，其含有的蛋白酶可使燕窩中的蛋白質(zhì)失去活性，以免影響營養(yǎng)吸收。嬰兒消化系統(tǒng)還未發(fā)育成熟，因此不建議其吃，防止增加胃腸負擔。若是對燕窩過敏人群要慎食，防止引起過敏反應。

小孩除了要補充營養(yǎng)外，還應適當活動，有利于生長發(fā)育。也可定期帶小孩前往醫(yī)院做身體檢查，了解健康狀況。