便秘是指排便頻率減少，糞便量少且干結(jié)。導(dǎo)致長期便秘的原因有不良的飲食習(xí)慣、不良的排便習(xí)慣、精神心理因素、痔瘡、腸梗阻等，建議及時到醫(yī)院就診，通過檢查明確病因，對癥治療。

1、不良的飲食習(xí)慣：如果患者飲食量少，且飲食以低熱量、低纖維素為主，會導(dǎo)致食物殘渣較少，從而引起便秘。生活中要養(yǎng)成規(guī)律飲食的習(xí)慣，每天按時吃早餐，并且多喝水，合理膳食，適當(dāng)?shù)亩喑愿缓w維素的水果蔬菜，比如蘋果、菠菜、芹菜等，有助于排便。

2、不良的排便習(xí)慣：如果患者日常生活中不定時排便，抑制正常便意，可能會導(dǎo)致直腸感覺減退，進(jìn)而出現(xiàn)便秘情況。生活中患者要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，早晨起床或早飯后一小時進(jìn)行排便，并且排便時要集中精力。

3、精神心理因素：如果患者工作壓力大，并且長期精神緊張，容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)便秘情況?；颊咭侠戆才殴ぷ骱蜕睿苊膺^度勞累，建議勞逸結(jié)合，保持心情舒暢。

4、痔瘡：痔瘡會導(dǎo)致直腸脫垂，使直腸平滑肌收縮功能減弱或變慢，導(dǎo)致代謝物滯留在腸道內(nèi)引起便秘?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方角菜酸酯栓、比沙可啶腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行治療。

5、消化不良：此病會導(dǎo)致患者胃腸道蠕動減慢，使腸道內(nèi)的食物不能及時消化，所以會誘發(fā)便秘?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用健胃消食片、鹽酸雷尼替丁片、法莫替丁膠囊等藥物治療。

除此之外，肛裂、肛周膿腫、腸炎等消化道疾病也會導(dǎo)致便秘?；颊邞?yīng)積極去醫(yī)院就診，配合醫(yī)生做相關(guān)檢查，明確病因，再在醫(yī)生指導(dǎo)下做相應(yīng)的治療。長期便秘要注意做好長期的生活管理，堅持治療。