失眠多夢(mèng)需要根據(jù)病因治療，一般是嘈雜環(huán)境刺激、睡覺(jué)不規(guī)律、不良飲食等生理性原因，也可能是胃腸濕熱、心理因素等病理性原因?qū)е碌摹Ｊ叨鄩?mèng)表現(xiàn)出深睡眠期時(shí)間短和睡眠深度不夠。

一、生理性原因

1、嘈雜環(huán)境刺激：睡覺(jué)周?chē)h(huán)境比較嘈雜，會(huì)影響睡眠的質(zhì)量，要注意營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，和睡眠期時(shí)間短、睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，需要營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境。

2、睡覺(jué)不規(guī)律：在白天的時(shí)候睡眠的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，晚上的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)間縮短，要注意調(diào)整日常的睡眠習(xí)慣。

3、不良飲食：在睡覺(jué)前晚餐吃的過(guò)飽或者是吃刺激性的食物，會(huì)導(dǎo)致胃部不適產(chǎn)生失眠多夢(mèng)，要注意日常的飲食調(diào)整，減少對(duì)身體的影響。

二、病理性原因

1、胃腸濕熱：會(huì)影響到正常的消化功能，患者會(huì)出現(xiàn)胃腸脹痛、惡心等癥，從而會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，容易誘發(fā)失眠多夢(mèng)，可以謹(jǐn)遵醫(yī)囑使用針灸的方法治療。

2、心理因素：如果壓力過(guò)大出現(xiàn)了焦慮癥和抑郁癥會(huì)產(chǎn)生失眠，可以對(duì)患者進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

失眠多夢(mèng)的原因可能比較多，患者一旦出現(xiàn)失眠需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，可以到醫(yī)院做檢查。