失眠在中醫(yī)上被稱作為不寐，可能是飲食不當(dāng)、久病體虛、肝郁化火、痰熱上擾、陰虛火旺等因素所導(dǎo)致，引起原因是非常多的，會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差和不能快速入睡等癥狀，可通過日常調(diào)理和藥物治療等方法改善，根據(jù)原因來做治療。

1、飲食不當(dāng)：在晚上睡覺之前經(jīng)常吃一些辛辣和油膩性的食物，比如辣椒、肥肉等，有可能會(huì)影響到睡眠，導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，需要調(diào)理好飲食。

2、久病體虛：長(zhǎng)時(shí)間生病的情況下，有可能會(huì)導(dǎo)致身體處于一種虛弱的狀態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)運(yùn)行不暢，影響睡眠質(zhì)量，可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法來做改善，比如跑步和跳繩等運(yùn)動(dòng)。

3、肝郁化火：可能是情志不舒，導(dǎo)致肝氣不暢，并且會(huì)造成肝氣郁結(jié)，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)生火造成失眠癥狀，需要保持良好心情，多去參與社交活動(dòng)。

4、痰熱上擾：可能是痰濕體質(zhì)，容易造成體內(nèi)的熱氣聚集，也會(huì)影響到睡眠，導(dǎo)致精神不振，可通過針灸方法來做調(diào)理。

5、陰虛火旺：體內(nèi)火氣比較旺盛的情況下，也不排除會(huì)影響到睡眠，會(huì)導(dǎo)致翻來覆去睡不著?？勺襻t(yī)囑服用蒲地藍(lán)消炎口服液、安神補(bǔ)腦液和百樂眠膠囊等藥物治療，能達(dá)到安神助眠效果。

患者需要到醫(yī)院進(jìn)行把脈、體格檢查等方法來做觀察，才有助于判斷疾病原因，要及時(shí)配合醫(yī)生治療。