能適量吃皮皮蝦。

建議用量：100-200g（約5只）/天

孕婦在妊娠中期不僅需要滿足自身的營養(yǎng)需求，也需滿足胎兒的影響需求。而皮皮蝦中含有優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，不僅能補(bǔ)充孕婦所需要的營養(yǎng)元素，還能夠提高身體機(jī)能，其中含有的鈣元素，既能防止孕婦身體缺鈣，也有利于促進(jìn)胎兒骨骼生長。

皮皮蝦可以煮著吃、炒著吃，中晚餐吃比較好。但不宜和菠蘿、楊梅等同食，其屬于含鞣酸的食物，容易破壞皮皮蝦中的蛋白質(zhì)，影響營養(yǎng)吸收。另外皮皮蝦中的嘌呤含量較高，因此高尿酸血癥患者、痛風(fēng)患者要慎食，以免不利于疾病控制。

孕婦在妊娠中期，還應(yīng)聽從醫(yī)生指導(dǎo)定期做產(chǎn)前檢查，了解自身以及胎兒的情況，若有異常，應(yīng)遵醫(yī)囑及時糾正。