能適量吃水芹菜。

建議用量：100g/天

孕婦飲食要多種多樣。水芹菜中含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘。同時(shí)，水芹菜性涼，能夠清熱消腫，有利水的效果，可消除體內(nèi)的水鈉潴留，對(duì)孕婦水腫有緩解的作用。其次，水芹菜是高鉀低鈉食物，可以防止妊娠期高血壓。

水芹菜可以炒著吃或涼拌吃，三餐都可食用。但不建議與南瓜、黃瓜同吃，這些食物含有大量的膳食纖維，可能會(huì)引起腹瀉。芹菜中的芹菜素有降低血壓的效果，低血壓人群不建議多吃。

孕婦應(yīng)多休息，保持充足的睡眠，如果身體出現(xiàn)異常情況，如腹部疼痛、陰道分泌物增多等，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。