可以適量吃平菇。

建議用量：200-300g/天

孕婦在妊娠早期也需吃對健康有利的食物，平菇屬于常見的菇類，其營養(yǎng)價值較高，含有多種氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等，能夠補充孕婦身體所需要的營養(yǎng)，而且平菇比較鮮美，適量吃能緩解妊娠早期孕婦出現(xiàn)的食欲下降，并且滿足胎兒營養(yǎng)需求。

平菇可以炒著吃、炸著吃，三餐均可食用。但不建議和螃蟹、雞蛋等同食，兩者均含有較多的維生素D，容易使體內(nèi)鈣含量增多。由于平菇中也含有嘌呤物，因此高尿酸血癥患者、痛風患者要慎食，防止影響嘌呤代謝。

孕婦在妊娠早期不僅需要適當補充身體，還應(yīng)多注意休息，并嚴格按照醫(yī)生要求使用葉酸片，預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形。