孕婦可以吃香椿芽嗎
可以適量吃香椿芽。
建議用量：100-200g/天
孕婦在妊娠期間需營養(yǎng)多元化，香椿芽屬于較為常見的蔬菜，氣味清香，而且含有蛋白質(zhì)、維生素、鈣元素、鋅元素等營養(yǎng)物質(zhì)，不僅能補(bǔ)充身體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，為身體補(bǔ)充能量以及提高身體抵抗力，還能促使胎兒生長發(fā)育。
香椿芽可以涼拌吃、炒著吃，三餐均可食用。但不建議和菜花、黃瓜等食物同食，防止其中含有的維生素C，破壞香椿芽中的鈣元素，影響其營養(yǎng)價(jià)值。如果對(duì)香椿芽過敏者要慎食，防止引起皮疹、瘙癢。另外香椿芽性溫，不建議陰虛人群食用，以免引起上火。
孕婦不僅在飲食方面要豐富多元化，平時(shí)還應(yīng)結(jié)合身體情況適當(dāng)活動(dòng)，有利于提高身體機(jī)能，并定期做產(chǎn)前檢查。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點(diǎn)發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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