可以適量吃小米粥。

建議用量：200-300ml/天

孕婦需要適當(dāng)吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，而小米粥屬于常見(jiàn)食物，且其中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也比較高，比如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等，能夠補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，并且促進(jìn)胎兒正常生長(zhǎng)。另外小米粥比較容易消化吸收，適量吃，有利于緩解孕婦飲食不佳的現(xiàn)象。

小米粥可在一日三餐吃，不建議和濃茶同吃，因?yàn)闈獠柚杏写罅康镊匪?，可和胃酸結(jié)合，形成難以消化的物質(zhì)，增加胃腸道負(fù)擔(dān)。另外，不建議和小麥同食，因?yàn)閮烧叨夹再|(zhì)偏涼，可對(duì)脾胃產(chǎn)生影響。無(wú)慎食人群。

孕婦在飲食方面應(yīng)豐富多元化，可適當(dāng)吃雞蛋、牛肉、西蘭花、草莓等食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還要定期產(chǎn)檢，了解自身以及胎兒情況。