可以適量吃紅柚子。

建議用量：200-300g/天

孕婦在妊娠期間也需要吃些對身體有利的食物，而紅柚子含有多種維生素，比如維生素C、維生素E等，能夠補(bǔ)充身體所需要的多種維生素。其中含有的果酸，在食用以后能夠刺激胃部分泌胃酸，幫助食物消化，改善消化不良。此外，含有的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，有利于加速排便，緩解以及預(yù)防便秘。

可將紅柚子剝皮后直接吃，餐后吃較好。由于紅柚子中含有豐富的維生素C，因此不建議和胡蘿卜、黃瓜等同食，防止其含有的維生素C分解酶，破壞紅柚子的營養(yǎng)。由于紅柚子屬于涼性水果，因此脾胃虛弱者、腹瀉患者不建議食用，防止引起胃腸不適癥狀加重。

孕婦還應(yīng)定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，了解自身以及胎兒的發(fā)育情況，并結(jié)合身體情況適當(dāng)活動，如散步、做孕婦保健操等。