可以吃竹筍。

建議用量：100-200g/天

妊娠早期要注意各種營養(yǎng)物質(zhì)的補充。竹筍當中含有較豐富的維生素、多種氨基酸、蛋白質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)成分，能夠補充孕婦自身以及胎兒所需要的營養(yǎng)，有利于機體健康。其次，當中的膳食纖維含量比較豐富，也能夠刺激胃腸道蠕動，有助于腸道當中的糞便排出，防止糞便在腸道當中長時間堆積。

竹筍能炒著吃，中晚餐食用。但是不宜和豆腐一起吃，因為豆腐當中的草酸含量比較高，可能會影響鈣的吸收，容易降低營養(yǎng)價值。也不宜和羊肉一起吃，兩者當中的蛋白質(zhì)含量比較高，可能會加重胃腸道負擔，容易引起腹痛。此外，過敏體質(zhì)者、胃腸道疾病患者不能吃，以免誘發(fā)機體出現(xiàn)過敏反應，或者是加重胃腸道負擔，影響胃腸道健康。

妊娠早期也要多吃瘦肉、魚肉、牛奶等營養(yǎng)類的食物，但是要避免濃茶、酒精、咖啡等。平時也要注意休息，保證營養(yǎng)充足，還要定期前往醫(yī)院完善產(chǎn)前檢查，了解胎兒的發(fā)育情況。