可以適量吃哈密瓜。

建議用量：200-300g/天

妊娠初期對于水果并沒有特別的禁忌。哈密瓜是生活中比較常見的一種水果，含有豐富的維生素、葉酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充孕婦及胎兒所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于胎兒的生長和發(fā)育；而且，當(dāng)中的水分比較充足，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要的水分，緩解口干、口渴的情況。

哈密瓜餐后直接切開食用。但是不宜與豬肝同食，因?yàn)樨i肝當(dāng)中的銅元素，可能會導(dǎo)致哈密瓜當(dāng)中的維生素?fù)p失，容易降低營養(yǎng)；也不宜與梨同吃，因?yàn)閮烧叨紝儆诤灶惖乃赡軙ξ改c黏膜造成一定的刺激，容易引起腹瀉。當(dāng)中的糖分含量比較高，糖尿病患者不能多吃，以免誘發(fā)機(jī)體的血糖發(fā)生波動；口腔潰瘍患者也不能吃，避免當(dāng)中的糖分對黏膜組織造成刺激，影響到潰瘍面修復(fù)。

妊娠初期可以多吃西紅柿、白菜、芹菜等蔬菜，但是要避免濃茶、咖啡、辣椒等。平時也要注意休息，保證充足的睡眠，定期前往醫(yī)院完善產(chǎn)檢檢查。